Im Fokus: Konzentration, Meditation, Bewegung & Atmung
Bewegung - Atmung - Achtsamkeit
Qigong („mit dem Qi arbeiten“) ist eine chinesische Konzentrations-, Meditations- und Bewegungsform. Qi, die Lebensenergie, fließt über Energieleitbahnen, auch Meridiane genannt, durch unseren gesamten Körper. Sanfte und fließende Bewegungen unter den drei Aspekten: Bewegung, Atmung und Achtsamkeit bringen diese Energie zum Fließen und dienen dazu, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und zu stärken.
